毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚めるのは危険？

j-castニュースより

毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。結構なことのようだが、本当は危ない症状なのだ。「過緊張」といい、それが疲れの原因になっているというのだ。働き盛りに見られる不眠、肩こり、体のだるさ、ほてり、女性に多い冷え症もそうだ。病気とまではいえないが、ほっておくとよくない。

↑へぇ～こんなしらへんかった。では目覚ましをかけても起きない僕の状態は、健康ってこと？

■几帳面、まじめ、頑張りすぎが「過緊張」を引き起こす

↑じゃあ僕は、まじめじゃないと・・・

　「過緊張」とは、心や体の緊張が進んでしまい、ゆるめたくても自分ではゆるめられない状態をいう。病気というほどではないが健康でもない、いわゆる「未病」を引き起こす「元凶」ともいえる。

　たとえば、毎朝、目覚まし時計が鳴る前に目が覚める。体内時計が朝起きる時間を覚えているなどと自慢げに話す人がいるが、そんなことを言っている場合ではない。仕事へ出かけなければならないという緊張状態からくる一種の症状で、ストレスが溜まっていく前ぶれなのだ。

ほな、おいらは、ストレス０ということですかい？ほんなことないっちゅうに。

　眠りが浅く夜中に何度も目が覚める、トイレに起きる。暑くもないのに汗をかいたり、あまり気づかないが喉や胸につかえを感じて呼吸が浅くなったりする。寝起きなのに肩が凝り固まっている。こうした症状も、過緊張が原因とされる。

　何事にも一生懸命で几帳面、まじめ、頑張りすぎる人に多い。


まぁでもみなさん気を付けてください（どーん）。

あこの経営はザルやね。

三人でご飯を食べていた時。


あそこの経営はザルやね。ってある人が言っていた。


もう一方の人が「ザルやからまだいいやん」と


僕ともう一人が「えっ」


「だって、ザルってことはまだ通る物があるってことだろう」って


「なるほど、この人頭いいなぁ。」
と二人で妙に納得しました。


私にすれば、すごい深い言葉でした。

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